Comme toujours au mois de septembre je suis en mode sous marinage et je ne sais plus où donner de la tête entre la maison, les enfants et le boulot...surtout le boulot !!! Le mois de la rentrée est toujours un moment difficile car chez nous c'est la rentrée pour les enfants et pour la maman. Et comme je dois être un peu maso c'est la période où je fais faire le check up de santé des enfants avec la tournée des ophtalmo, orthopédiste, homéopathe, dentiste et autres pro de la santé. D'habitude j'essaie de tout caser fin aout pour être plus zen en septembre mais cette année tout le monde a dû avoir la même idée car dès fin mai il n'y avait déjà plus de rendez vous de libre pour l'ophtalmo !!! Bref je me retrouve à courir entre les supermarchés pour trouver les fournitures des Schtroumpfs, les rendez vous médicaux pour toute la famille et les multiples réunions d'école (un coup celle du CP de Schtroumpfette puis celle de CM2 de Schtroumpf grognon puis celle de ma classe avec entre temps 2 réunions de concertation pour le boulot...). Et pour couronner le tout Bébé Schtroumpf à faire opérer des végétations + drains et mon épaule qui est complètement en vrac depuis un mois et qui me fait un mal de chien (toujours pas eu le temps d'aller chez le toubib pour rapporter les radios et le bilan pas top du tout)

Bref une rentrée ordinaire quoi !!! Je suis débordée débordée DEBORDEE !!!!

Et voilà tout est dans le titre !!! Comment bien gérer sa vie ? Ou plutôt devrais je dire comment bien organiser sa vie parce que pour une anxieuse de folie comme moi bien gérer veut dire bien organiser sans stress. Et là question stress c'est pas gagné, question organisation non plus d'ailleurs !!!
Toujours est il que c'est un problème qui me turlupine depuis pas mal de temps et petit à petit je commence à progresser. J'ai fait des tas de recherches sur le net sur l'organisation et j'ai trouvé des pistes de réponses (à défaut de solutions miracles). L'une des meilleures pistes étant à mon avis GTD. J'en ai déjà parlé ici, il s'agit de la méthode GTD de David Allen qui est maintenant présentée dans un ouvrage en français pour les nullités en anglais comme moi, sinon pour les anglophones bine évidemment il y a la version originale in english of course ! j'ai lu le bouquin avec attention, je suis allée sur quelques sites et blogs qui parlent de cette méthode et j'ai commencé à me faire ma petite organisation à moi.
A cela j'ai ajouté une bonne dose de Flylady pour la gestion domestique que je suis allée pêcher sur le super forum des flybabiesfrancophones. Ce forum est d'ailleurs une bonne source de motivation et un réel soutien pour progresser. Attention de ne pas se tromper de forum car actuellement il traine sur le net quelques forums qui sont de mauvais ersatz et de pales copies du forum original.
J'y ai rajouté quelques bribes piquées au plan Rush hour link  plus quelques morceaux piqués à doite et à gauche sur des sites parlant de mindmapping ou d'organisation. Enfin bref j'ai fait un mix à ma sauce et certes ça n'ets pas parfait loin d elà mais il faut avouer que j'ai quand même sacrément progressé au niveau organisation par rapport à il y a 3 ans.
En 3 ans je suis devenue une reine pour faire des listes, je suis d'accord ça prend du temps de faire des listes mais au final on en gagne car on oublie moins de choses, on est moins stressé car tout est noté et chaque fois que quelque chose est fait on raye et ça fait un bien fou, c'est en qeulque sorte un auto encouragement. Bon ceci dit parfois on prend peur devant la longueur des listes en question !!!
Je me trimbale partout mon petit carnet attrape tout, mais ça vous le saviez déjà car j'en ai déjà parlé il y a quelques temps Ce qui me tient lieu de tête , je me fais des programmes sur le forum des flybabies francophones.
Actuellement je suis en train de prospecter les petits logiciels téléchargeables pour voir ce que je pourrais utiliser de chouette avec mon ipaq, j'en ai déjà repéré 1 ou 2 pas mal du tout mais malheureusement ils sont payants.

Enfin bref pour en revenir à la gestion, j'ai adapté GTD à mon cas perso et je me retrouve avec 3 catégories distinctes dans ma vie : le boulot, la maison (avec les enfants) et perso. Ca d'ailleurs c'est une grande première pour moi d'essayer de penser à MOI, c'est grâce à Flylady si j'ai commencé, grâce à cette méthode j'ai appris qu'il était important de prendre le temps de s'occuper de soi pour pouvoir bien s'occuper du reste. j'ai trouvé très judicieux le fait de faire des listes en fonction du contexte comme le suggère David Allen. Me voici donc avec les catégories
@ appels à passer
@ à faire à l'ordinateur sans connexion
@ à faire à l'ordinateur avec connexion internet
@ à faire à la maison
@ à faire à l'école (uniquement pour la partie boulot)
@ à faire à l'extérieur
@ à discuter avec les personnes concernées ou à déléguer
Et dans ces catégories je ne mets que des premières actions à réaliser. Tout ce qui demande plusieurs actions est répertorié dans la rubrique des projets (projets à court terme ou projets à long terme), ensuite j'ai une rubrique "références" pour les choses à garder et une rubrique "un jour peut être" pour les choses qui peuvent éventuellement devenir des projets un jour. A tout cela j'ajoute l'agenda qui lui sert à noter uniquement les actions qui doivent être faites à une date très précise (genre rendez vous chez machin ou tel événement à ne pas oublier).

Par contre pour l'instant j'ai abandonné le système d'échéancier préconisé par D.Allen, ça me semble plus adapté aux entreprises qu'aux particuliers.

Je dois dire qu'avec ce système plus un certain nombre d'autres choses que j'ai trouvées dans le livre, j'ai réussi à me convaincre qu'il était possible de réaliser certaines choses qui paraissent insurmontables ou infaisables de prime abord. Le plus bel exemple récent étant notre futur voyage en Islande. En décortiquant ce projet en éléments actionnables, ça m'a paru relativement facile et du coup le résultat est là : le voyage est déjà en grande partie organisée plusieurs mois à l'avance, il ne me reste plus qu'à peaufiner l'itinéraire et faire quelques listes de choses à emporter et à faire avant le grand départ. il y a 3 ans , ce beau projet serait resté à l'état de projet utopique car je n'aurais pas su par quel bout le prendre pour l'organiser ou alors j'aurais voulu réservé un tour opérator tout organisé et là ça n'aurait plus été dans nos moyens du tout ou alors infaisables avec 3 enfants dont un bébé de 18 mois.

Bon alors voilà le dilemme, je suis en pleine recherche pour organiser nos vacances de cet été. Nous aimerions beaucoup partir en Islande avec les enfants mais...c'est cher, très  très cher !!! Nous espérions qu'avec la chute vertigineuse de la couronne islandaise, les prix allaient baisser et que c'était l'occaz ou jamais mais apparemment la monnaie n'étant même plus convertible on ne peut pas profiter du taux de change car la Banque Nationale islandaise est la seule à faire le change maintenant et elle n'applique pas les taux que l'on voit un peu partout sur internet. Surement une mesure pour protéger la monnaie mais bon ça n'arrange pas nos affaires ça ! L'effondrement de la monnaie n'a visiblement pas été répercutée par les tours operators car les prix sont toujours aussi élevés. Après avoir fait quelques recherches je me dis que finalement le mieux serait de louer un camping car comme ça Bébé Schtroumpf pourra se reposer pendant les parcours et les deux grands aussi sans être entassés à l'arrière d'une voiture. Alors comme l'année dernière je fais appel à vous, si vous avez de bonnes adresses pas trop chères pour la location de camping car ou pour un véhicule et des hébergements, faites moi signe... Ah et puis aussi je suis preneuse pour toutes les infos sur les lieux à ne pas manquer.


image extraite de www.unregard.net

Bon voilà, à l'approche de mes 36 ans je me sens de plus en plus vieille surtout au réveil ! J'ai l'impression d'être une mamie rhumatismante. Alors après avoir lu pas mal de témoignage des bienfaits du yoga et en particulier des exercices des 5 Tibétains ou de la salutation au soleil, j'ai décidé de me lancer ce petit défi supplémentaire. Du coup j'ai fait quelques recherches et j'ai fait un petit condensé des infos trouvées et voilà ce que ça donne : Apparemment la mise en page fait ce qu'elle veut, j'ai beau essayé de changer la pagination, les changements ne sont pas gardés alors désolée mais ça fait un peu pavé !!! Le yoga au service de la forme et de l’équilibre Exercices à faire chez soi, les 5 rites tibétains Les 5 Tibétains sont des exercices simples et puissants de yoga qui permettent de vivifier les plexus nerveux, les glandes associées en stimulant le flux énergétique au travers des chakras (les confluences dans le système énergétique, équivalents aux plexus, les confluences des nerfs dans le corps humain).Ces exercices, souvent appelés rites, permettent de tonifier et de renforcer tous les principaux groupes musculaires, d’augmenter considérablement la force physique et la capacité de résistance. L’effet bénéfique des 5 tibétains est remarquable, rapide et les effets peuvent être constatés au bout de quelques semaines de pratique seulement.Quelques minutes par jour suffisent. Les 5 Tibétains sont cinq exercices de gymnastique qui augmentent notre énergie vitale et régularisent son niveau sur tous les chakras ou centres énergétiques de notre corps. Malgré leur simplicité, ces exercices ou rites, ont une puissance extraordinaire. Pratiquez ces rites tous ensemble car ils se complètent et forment un tout. Ils doivent être pratiqués matin ou soir, ou matin et soir. Il est à remarquer que, si au début on pratique ces exercices matin et soir, cela crée une stimulation qui peut perturber le sommeil. C'est pourquoi il est suggéré, pendant les premières semaines, de pratiquer les rites le matin seulement. Au début,il est préférable de faire ces rites trois fois chacun durant la première semaine, puis cinq fois durant la deuxième et ainsi de suite durant les semaines suivantes, jusqu'à vingt et une fois par jour, à l'exception du premier rite que l'on fera un nombre indéterminé de fois jusqu'à l'apparition de la sensation de vertige. Encore une dernière recommandation: soyez constant dans votre effort et ne manquez pas plus d'une fois par semaine votre séance d'exercices. Réservez-vous le temps nécessaire pour les pratiquer. Le temps investi en vaut largement la peine. Ce qu’il faut savoir avant de commencer l’initiation aux 5 Tibétains : Le moment idéal pour effectuer les exercices des 5 Tibétains est le matin, avant de prendre le petit déjeuner ou le soir avant d’aller se coucher. Mieux vaut avoir l’estomac vide (attendre 1 heure ou deux après le dernier repas) car la digestion absorbe une grande partie de nos énergies et peut constituer un frein à la bonne pratique des rites. Vous pouvez également effectuer les séries d’exercices deux fois par jour… Une fois la pratique acquise, un quart d’heure par jour suffira pour la réalisation des rites des cinq Tibétains. Au début, un peu plus de temps sera nécessaire pour une concentration optimale notamment au niveau de la respiration. Le nombre d’exécution de chaque rite (ou exercice) est 21 fois : les effets désirés en termes d’énergie seront alors pleinement atteints. Un rythme qui sera sans doute difficile pour le début mais qui rapidement ne posera plus de problèmes. Commencez par effectuer chacun des exercices deux ou trois fois par séance (par jour) et augmenter progressivement au fil des semaines. Un mois environ suffit pour permettre la réalisation de l’ensemble du programme, à savoir les 5 rites répétés 21 fois. Où et comment pratiquer ? La pratique idéale des 5 rites serait de consacrer un espace uniquement pour cette discipline... si cela n’est pas possible, choisissez une pièce dans laquelle vous vous sentez bien, un lieu propre et bien rangé. Effectuez les exercices sur un tapis ou un petit matelas de gymnastique ou à même le sol. Vous devez pouvoir disposer de la plus grande liberté de mouvement. Revêtez donc des vêtements confortables et amples, sans ceintures ou élastiques et de préférence en coton. Tous les exercices se font pieds nus pour plus de confort et d’équilibre. 1er RITE - le derviche ou pivot Cet exercice renforce le vestibule (mécanisme sensible lié à l’équilibre qui se situe à l’intérieur de l’oreille). Le premier rite a pour but d'augmenter la vitesse de l'énergie du corps. Il s'agit, pour cela, de se tenir debout en tendant les bras horizontalement dans le prolongement des épaules (bras en croix), les paumes des mains tournées vers le sol, les mains tendues avec les doigts unis, puis les yeux ouverts de tourner sur soi-même jusqu'à avoir une sensation de léger vertige. Il y a une seule précaution à prendre: il faut tourner de gauche à droite, c'est à dire dans le sens des aiguilles d'une montre lorsqu'elle se trouve au sol. Pour faciliter le tournoiement, pivoter sur le pied droit qui reste au sol et se « pousser » avec le pied gauche. À la fin des révolutions, les deux pieds écartés à la largeur des épaules, bien à plat sur le sol, les mains jointes comme pour « prier », on ferme les yeux (si possible) pour visualiser son champ magnétique en plein essor et attendre que le tournis cesse. Au début, un adulte normal sera capable de tourner environ une demi-douzaine de fois avant de commencer à ressentir une sensation de vertige qui lui donnera envie de s'asseoir ou de s'allonger, et c'est exactement ce qu'il faut faire après cet exercice. Au fur et à mesure qu'on le pratique, l'énergie du corps s'accroît et on peut faire le mouvement un plus grand nombre de fois. On peut en obtenir les plus grands bienfaits en le pratiquant moins de 12 fois, assurant ainsi une stimulation équilibrée des centres d'énergie. Exercice de respiration Il doit être effectué après chacun des 5 rites. Debout, pieds joints, les mains sur les hanches, respirez profondément en inspirant par le nez. Expirez par la bouche en formant un O avec les lèvres. Respirez une autre fois ainsi avant de passer au second rite. 2ème RITE - les pieds au mur ou lever des jambes Ce rite est encore plus simple que le premier. Il s'agit simplement de s'allonger sur le dos, sur le plancher ou sur un lit. Les mains sont placées de chaque côté du corps, paumes à plat contre le sol, chaque main étant légèrement tournée en direction de l'autre. On inspire par le nez et on soulève ensuite les jambes tendues pieds joints jusqu'à la verticale. On soulève également la tête en poussant le menton vers le torse. Si possible, on poursuit le mouvement en direction de la tête, toujours sans plier les genoux, puis on redescend lentement les jambes tendues vers le sol en expirant par le nez ou la bouche et l'on se détend quelques instants avant de recommencer. Si vous ne pouvez pas (encore) lever facilement vos jambes, vous pouvez dans un premier temps soulever les cuisses avec les genoux pliés, ce qui peu à peu fortifiera vos jambes jusqu'à ce que vous puissiez les tendre à la verticale avec facilité. Au terme de ce deuxième rite, mettez-vous debout et effectuez l’exercice de respiration indiqué précédemment. 3ème RITE- l'arc ou chameau Le troisième rite doit être effectué directement après le deuxième. Il est également très facile à exécuter. Il s'agit de se mettre à genoux le dos bien droit, les pointes des pieds appuyées sur le sol (soulevant ainsi légèrement les jambes), en plaçant les mains le long des cuisses sur l’arrière juste sous les fesses, puis d'incliner la tête aussi loin que possible en avant, de sorte que le menton prenne appui sur la poitrine. Ensuite, en inspirant, on se penche le plus loin possible en arrière en s’aidant de l’appui des mains sur le haut des cuisses en levant la tête et en tirant le menton aussi loin que possible vers le plafond. Le point de pivot est à la hauteur du bassin, le dos s'arrondit en arc. On se penche à nouveau vers l'avant en expirant par le nez ou la bouche et on recommence. Au terme de ce troisième rite,mettez-vous debout et effectuez l’exercice de respiration indiqué précédemment 4ème RITE - le pont ou crabe Le quatrième exercice est un peu plus difficile à exécuter. Il s'agit de s'asseoir au sol avec les jambes tendues et le dos bien droit, puis de placer les bras le long du corps en appuyant les mains paumes contre le sol au niveau des hanches, les doigts vers l’avant. En inspirant avec le nez il faut lever ensuite le corps en pliant les genoux de sorte que les jambes et les bras soient à la verticale. Le reste du corps, des genoux aux épaules, se trouvera à l'horizontale. Il faut mettre le menton bien en contact avec la poitrine, puis, avant de lever le corps à l'horizontale, laisser tranquillement descendre la tête vers l'arrière aussi loin que possible. On revient ensuite à la position assise en expirant avec le nez ou la bouche et on se relaxe quelques instants avant de répéter le rite. Dans la position horizontale, chaque muscle du corps est contracté légèrement ce qui permet de stimuler les chakras. Attention : les pieds doivent rester cloués au sol et les bras tendus... Au terme de ce quatrième rite, mettez-vous debout et effectuez l’exercice de respiration indiqué précédemment. 5ème RITE - le chat ou chien museau en haut et en bas La meilleure façon d'accomplir ce rite est de placer les mains sur le sol à une distance d'environ 60 cm,puis de tendre les jambes avec les pieds écartés également d'environ 60 cm, tête en arrière. On lève ensuite les hanches et les fesses (votre corps forme un triangle) aussi haut que possible en s'appuyant sur les orteils et sur les mains, le menton en contact avec la poitrine. Les mains et les doigts de pied n'ont théoriquement pas bougé. Pousser les talons vers le bas. Puis on laisse le corps revenir tranquillement à la position de départ, en remontant la tête et en la poussant vers l'arrière aussi loin que possible. Après quelques semaines, lorsque cet exercice est devenu facile à exécuter, on laissera le corps redescendre vers le bas sans toucher le sol. Ainsi, les muscles seront mis sous tension lorsque le corps est tendu vers le haut et, à nouveau, lorsqu'il est tendu vers le bas. En un peu plus d'une semaine, ce rite peut être pratiqué facilement par la plupart des gens. Au terme de ce cinquième rite, mettez-vous debout et effectuez l’exercice de respiration indiqué précédemment

Voilà vous le saviez déjà mais là je confirme depuis quelques semaines tout va mal, c'est la descente aux enfers d'un point de vue domestique. Toute le famille est lessivée, nous affichons un 100% de malades et ça dure ça dure ça dure... le plus touché est Bébé Schtroumpf qui va pas bien mais alors pas bien du tout entre bronchite, laryngite et otites à répétition (là il a de nouveau 40 depuis 2 jours malgré le traitement antibiotique)  tout ça avec flambée dentaire évidemment. Mon pauvre poussin il a commencé tard à les sortir les quenottes mais là il a un sacré rythme ! On en est à 5 en 2 mois et la 6e n'est pas loin !!! Bref en ce moment je suis chez le médecin toutes les semaines voire même 2 fois par semaine, y en a marre ! Et comme si ça ne suffisait pas nous avons un temps pourri avec pluie pluie et repluie, le top pour attraper la crève comme on dit chez nous !
Donc en résumé :
*côté météo c'est dégueu,
*côté santé c'est l'hôpital de campagne et tout le monde est HS (en plus les nuits sont courtes et agitées avec 3 schtroumpfs malades)
*côté ménage c'est pourri (essayez de garder une maison propre quand il y a de la boue de partout autour de la maison et qu'il n'y pas de carrelage sur les terrasses et perron!)
*côté rangement c'est apocalypse now, il y en a de partout entre les décos de Noël,  le linge trop petit en attente de tri et de rangement dans les combles, les affaires des enfants (et les notres, en particulier les miennes pour l'école...) qui traînent partout
*côté linge ça va à peu près (au moins ça !)
*côté cuisine on mange à chaque repas donc j'imagine que ça veut dire que je ne suis pas trop à la ramasse à ce niveau là
*côté comptes alors là ...pfuiiii...je ne sais absolument plus où on en est exactement ç fait au moins 3 mois (ou 4) j'ai plus fait les comptes je me contente de regarder le solde quand le relevé arrive (on risque d'avoir de sacrézes mauvaises surprises pour les achats de Noël)
*côté préparatifs de Noël...ben je suis un peu beaucoup en retard au niveau des cadeaux.  Vu comme notre pouvoir d'achat a vertigineusement chuté et les prix ont vertigineusement grimpé et bien on va faire économique et utile (si possible) cette année, les enfants n'auront qu'un jouet chacun (comme ça il y aura moins de panique à ranger dans leur chambre). De toutes manières avec les grands-parents, les parrains et marraines ça leur fera déjà pas mal de cadeaux. j'ai déjà mon menu de Noël (sur le papier), les décos sont sorties(mais y a encore les cartons dans la salle à manger), le sapin et la crèche ont été faits par les enfants. Il me manque les 3/4 des cadeaux à acheter et je suis en panne d'inspiration pour les adultes.
*côté boulot..je suis en retard, je suis en retard, je suis en retard sur mes programmations !!! Il faut dire aussi que les enfants sont abominables, on passe la moitié de la journée à faire de la discipline en ce moment donc forcément on perd du temps sur le travail ! En plus la réalisation des cadeaux de fin d'année pour les parents nous prend énormément de temps. J'ai un retard faramineux dans le cahier journal et il me reste encore des affichages à faire, pas mal de retard dans les textes de comptines et d'expression collective pour le cahier de vie.
*côté loisirs...euh c'est quoi ce mot déjà ???Joker !!! J'ai pas le temps pour ça !

Conclusion : le moral est plus que moyen (même bas dirais je) et il faut que je me secoue mais d'un autre côté faut pas trop que je me démène car le médecin estime que je suis dans un état proche de l'épuisement physique et nerveux, en gros je frôle le burn out. Dans l'idéal faudrait donc que je me repose et que j'arrête de stresser donc dans l'idéal faudrait que j'arrête de travailler et que j'ai une femme de ménage, une cuisinière, une lavandière et des enfants en bonne santé et que je puisse m'occuper de moi!!!